Ce qui se vit maintenant
Émotions, sensations, pensées et réactions sont observées comme des indices de ce qui cherche à se dire.
Ma méthode
Gestalt thérapie à Reims | La méthode de Mohand Mechenane
La Gestalt thérapie : une approche centrée sur l'ici et maintenant
La relation comme appui
La séance devient un espace où votre manière d'être en lien peut être accueillie, nommée et comprise.
Des ajustements concrets
Le travail vise plus de clarté dans vos besoins, vos limites et vos choix au quotidien.
En séance
La Gestalt thérapie : une approche centrée sur l'ici et maintenant
La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui aide à mieux comprendre ce que nous vivons dans l'instant présent. Elle s'intéresse à nos émotions, à nos pensées, à nos sensations corporelles, ainsi qu'à notre manière d'être en relation avec les autres.
Schémas qui se répètentParfois, nous traversons des périodes où nous nous sentons stressés, anxieux, seuls ou bloqués — avec le sentiment de répéter les mêmes situations.
Un regard nouveauLa Gestalt invite à mieux comprendre notre manière de fonctionner aujourd'hui pour développer de nouvelles ressources et davantage de liberté.
Des situations variéesStress, anxiété, solitude, deuil, deuil animalier, difficultés relationnelles, maladie grave ou crise existentielle.
En tant que Gestalt thérapeute à Reims, je vous accueille dans un espace de confiance, de confidentialité et de respect, afin que vous puissiez avancer à votre rythme, en présentiel ou en visio.
Déroulement
Un cadre clair, un cheminement progressif
La première séance sert à poser votre demande et à vérifier si le cadre vous convient. La suite se construit à votre rythme.
Accueillir
Partir de ce que vous vivez, même si c'est flou, contradictoire ou difficile à formuler.
Clarifier
Mettre des mots sur les émotions, les besoins, les tensions et les répétitions qui apparaissent.
Ressentir
Inclure le corps et les sensations pour ne pas rester uniquement dans l'explication mentale.
Ajuster
Chercher progressivement une manière plus juste d'être en relation avec vous-même et avec les autres.
Axes sensibles
Deux portes d'entrée souvent présentes dans l'accompagnement
Vous n'avez pas besoin d'avoir une demande parfaitement formulée : ces pages peuvent simplement vous aider à reconnaître ce qui vous parle.
FAQ
Questions fréquentes
Comment se déroule une première séance ?
La première séance permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de poser le cadre de l'accompagnement. Elle sert aussi à vérifier si cette approche vous convient. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise manière de se présenter.
Dois-je savoir exactement quoi dire avant de venir ?
Non. Vous pouvez arriver avec une demande précise, une émotion confuse ou simplement le besoin de parler. Le travail se construit à partir de là où vous en êtes, même si c'est flou ou difficile à formuler.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 50 minutes. La fréquence est à définir ensemble selon votre rythme et votre situation, généralement une fois par semaine ou toutes les deux semaines.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n'existe pas de nombre fixe. Certains cheminements s'étendent sur quelques mois, d'autres sur plus longtemps. Le rythme se décide avec vous, en fonction de ce qui évolue et de ce que vous souhaitez explorer.
Puis-je arrêter quand je le souhaite ?
Oui. L'accompagnement ne vous engage à rien de définitif. Vous restez libre de ralentir, de faire une pause ou de mettre fin aux séances à tout moment.
Quelle est la différence entre la Gestalt et d'autres approches ?
Contrairement aux thérapies cognitives et comportementales centrées sur les schémas de pensée, la Gestalt accorde une place importante au corps, aux émotions, à la relation dans la séance et à ce qui se vit dans l'instant présent.
La Gestalt remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Elle peut soutenir un cheminement personnel, mais elle ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Reims
Gestalt-thérapeute Reims : une méthode centrée sur l'expérience
Cette approche peut convenir si vous cherchez un thérapeute à Reims pour une consultation à Reims autour du stress, de l'anxiété, des relations ou du deuil. L'accompagnement thérapeutique Reims proposé au cabinet part de ce que vous vivez aujourd'hui, avec un gestalt-thérapeute Reims attentif à votre rythme.
Premier pas
Vous souhaitez réserver un premier échange ?
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne, appeler le cabinet ou envoyer un message pour vérifier le cadre avant une consultation à Reims ou en visioconférence.
Réserver un premier échangeAppel rapideAppeler le cabinet06 52 90 69 87Envoyer un message
Vous pouvez aussi demander un premier échange si vous hésitez sur le cadre ou la modalité.